Melhore Seu Desempenho no Jiu-Jitsu com Flexibilidade e Mobilidade
A flexibilidade e a mobilidade são aspectos essenciais para praticantes de Jiu-Jitsu que desejam otimizar seu desempenho no tatame. Movimentos mais fluidos, maior alcance e prevenção de lesões são apenas alguns dos benefícios de incorporar alongamentos específicos à sua rotina. Eduardo Raschkovsky, especialista em Jiu-Jitsu, enfatiza que trabalhar a mobilidade é tão importante quanto fortalecer os…