Benefícios da Prática de Atividades Físicas para o Bem-Estar Mental
A prática de atividades físicas é um dos pilares fundamentais para alcançar e manter o bem-estar mental. Além de melhorar a saúde física, os exercícios têm um impacto direto na redução do estresse, da ansiedade e no aumento da sensação de felicidade. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em liderança e desenvolvimento pessoal, incorporar atividades…