
Como Usar a Tecnologia e as Redes Sociais de Forma Equilibrada para Proteger a Saúde Mental
As redes sociais e a tecnologia se tornaram parte essencial do cotidiano, facilitando a comunicação, o aprendizado e o entretenimento. No entanto, o uso excessivo dessas ferramentas pode impactar negativamente a saúde mental, contribuindo para ansiedade, estresse e até esgotamento profissional. Para evitar esses efeitos, é fundamental estabelecer limites e adotar hábitos saudáveis no mundo…